212news , Jakarta - Banyak orang merasa penampilan Mereka kelihatan lebih dewasa daripada umur yang sesungguhnya. Hal ini bisa dipicu oleh beberapa hal, entah itu karena unsur internal atau eksternal. Apakah Anda tahu apa sajakah penyebab pokok membuat seseorang nampak lebih matang?
1. Paparan Sinar Matahari
Radiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari merupakan faktor utama dalam proses penuaan awal pada kulit, sering disebut juga dengan istilah photoaging. Exposisi terhadap hal ini dapat merusak struktur dasar kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan lebih cepat muncul. sinar UV Merusak sel-sel pada kulit, menyebabkan timbulnya flek coklat, keriput, serta permukaan kulit yang tidak rata. Sinar matahari bertanggung jawab atas lebih dari 90% tampilan perubahan di kulit. Paparan ultraviolet bukan hanya mempercepat proses penuaan tetapi juga menambah resiko mengidap kanker kulit.
2. Diet yang Tidak Seimbang
Mengonsumsi makanan berkadar gula tinggi serta karbohidrat yang telah diproses bisa menyebabkan proses penuaan lebih cepat. Hal tersebut disebabkan oleh molekul gula yang dapat menghancurkan protein seperti kolagen dan elastin—yang bertanggung jawab untuk menjaga ketegaran kulit Anda. Di sisi lain, diet sehat yang banyak mengandalkan buah-buahan dan sayuran akan membantu menunda tanda-tanda penuaan dengan cara memberikan zat antosianin bawaan yang melindungi sel-sel dari kerusakan.
3. Stres Berkepanjangan
Stres kronis memberikan pengaruh merugikan signifikan pada tubuh dengan kecepatan penurunan umurnya bertambah cepat. Menurut studi dari Harvard Medical School, stres yang tak hentihentinya dapat menghasilkan perpendekannya telomer, yaitu bagian-bagian penting di dalam DNA sel-sel kita yang membantu dalam pembaruan diri. Apabila panjangnya telomer sudah sangat singkat, maka sel tidak lagi mampu mereplikasi diri sendiri, ini pun mendongkrak laju penuaannya serta melonjakkan kemungkinan seseorang untuk terserang penyakit-penyakit kronis semacam serangan jantung atau kanker.
4. Konsumsi Alkohol
Minum alkohol dalam jumlah besar bisa membuat kulit menjadi dehidrasi dan meradang. Kondisi-kondisi tersebut akan menciptakan garis-garis halus, warna kulit yang lebih merah, serta pembengkakan di area wajah. Studi-studi juga mendapati bahwa konsumsi alkohol berlebih dapat memperparah gejala-gejala penuaan seseorang dan meningkatkan kemungkinan terkena beberapa jenis penyakit serius.
5. Kurang Tidur
Tidur Kualitas istirahat menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan serta kecantikan kulit. Penelitian menyatakan bahwa perempuan yang memiliki waktu tidur memadai cenderung melakukan regenerasi kulit dengan lebih efisien daripada mereka yang keseringan kurang tidur. Para profesional medis merekomendasikan durasinya harus antara tujuh sampai sembilan jam tiap malam guna membantu proses penyembuhan alami tubuh.
CLEVELANDCLINIC
Tipe Sunscreen Yang Direkomendasikan Oleh Dermatologist
EmoticonEmoticon